Chúng ta mọi biết trái cây bao gồm rất nhiều công dụng tốt so với sức khỏe như hỗ trợ vitamin và các chất chất xơ cao giúp cơ thể, tăng sức đề kháng và cản lại nhiều dịch tật. Trái cây tươi không chỉ dùng để ăn tươi, trộn salad ngoài ra là vật liệu cho các cách có tác dụng sinh tố trái cây thơm ngon. Bạn đang xem: 10 công thức sinh tố trái cây dễ làm tại nhà
Sinh tố trái cây thơm ngon nhiều dinh dưỡng
Hiện nay, có nhiều cách chế biến trái cây thành món ăn, thức uống ngon lành, lạ miệng và không thua kém phần bửa dưỡng. Trong đó, không thể không nói đến những loại sinh tố trái cây. Mặc dù nhiên, ko phải người nào cũng biết cách làm sinh tố trái cây ngon, đậm đà cùng giữ được hoàn toản chất bổ dưỡng từ nguyên liệu.
Tham khảo với lưu lại công thức pha trộn sinh tố trái cây hỗn hợp của các chuyên gia pha chế bậc nhất đến từ dạy dỗ Pha Chế Á Âu. Với công thức các món sinh tố dễ làm dưới đây, bạn cũng có thể áp dụng cho ngẫu nhiên loại trái yêu thích, tạo nên nhiều thức uống giải khát và bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình.
Mục Lục
Cách có tác dụng Sinh Tố hoa trái Thập Cẩm nhiều Dinh DưỡngCác cách Làm Sinh Tố lếu láo Hợp cho cả Gia Đình
Cách có tác dụng Sinh Tố củ quả Sữa Chua
Cách có tác dụng Sinh Tố Trái Cây kết hợp Sữa Chua
Cách có tác dụng Sinh Tố hoa quả Thập Cẩm nhiều Dinh Dưỡng
Nguyên Liệu có tác dụng Sinh Tố
300ml = 10oz sữa tươi50gr sữa đặc1/2 trái đu đủ chín1/2 quả xoài chín1/2 trái dứa1 trái chuối1 trái cam20gr đường cát
Dừa nạo
Đá viên
Dụng cụ làm sinh tố: lắp thêm xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, thớt, muỗng khuấy…
Lưu ý: đấy là nguyên liệu xay 5 – 7 ly sinh tố.
Các bước Làm Sinh Tố hỗn Hợp cho tất cả Gia Đình
Sơ Chế những Loại Trái CâyTrái cây sau thời điểm mua về, các bạn sơ chế như sau: đu đủ, chuối, xoài, cam (bỏ hạt), dứa gọt vỏ, rửa sạch mát rồi cắt khối nhỏ.
Bạn sơ chế kỹ những loại trái cây trước khi xay
Xay Sinh Tố Trái CâyCho toàn bộ trái cây vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố, thêm 300ml sữa tươi, 50gr sữa đặc, 20gr đường cat và ít đá viên vào xay nhuyễn.
Thưởng Thức Sinh Tố Thơm NgonRót sinh tố vừa xay ra ly, rắc lên phía trên một không nhiều dừa nạo và rất có thể trang trí bởi một miếng dứa, lá húng lủi cho ưa nhìn rồi thưởng thức.
Pha Chế Đặc Biệt
Tìm đọc Ngay
Khóa học Barista
Tìm gọi Ngay
Khóa học tập Bartender
Tìm phát âm Ngay
Khóa học Kem Ý
Tìm gọi Ngay
Khởi Sự kinh doanh Nhà sản phẩm - Cafe
Tìm đọc Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm hiểu Ngay
Cách có tác dụng Sinh Tố trái cây Sữa Chua
Nguyên Liệu có tác dụng Sinh Tố trái cây Sữa Chua1 hũ sữa chua20gr sữa đặc10gr mặt đường cát1 trái chuối1 trái kiwi1/2 trái bơ
Đá viên
Dụng cầm cố làm sinh tố: sản phẩm xay sinh tố, dao, thớt, thìa khuấy, ly thủy tinh…
Lưu ý: vật liệu này được sử dụng để trộn một ly sinh tố. Nếu bạn muốn pha con số lớn thì có thể tăng số lượng nguyên vật liệu lên.
Xem thêm: Bảng Giá Tập Vở Học Sinh Giá Rẻ, Bán Sỉ, Giao Hàng Tận Nơi Tp Hcm
Cách làm cho Sinh Tố Trái Cây kết hợp Sữa Chua
Sơ Chế Nguyên LiệuChuối, kiwi, bơ cọ sạch, bóc tách bỏ vỏ rồi thái thành miếng nhỏ dại vừa để tiện xay nhuyễn.
Xay Sinh Tố Dẻo Mịn Thơm NgonBước tiếp theo, bạn cho trái cây, sữa chua, sữa đặc theo định lượng sinh sống trên với đá viên vào máy xay sinh tố rồi dấn nút xay khoảng chừng 20 – 30 giây mang đến các nguyên liệu nhuyễn mịn, không bị dăm đá.
Cho các vật liệu vào máy và xay nhuyễn
Trang Trí Sinh Tố Đẹp MắtRót sinh tố ra ly thủy tinh, tô điểm với lá bạc bẽo hà hoặc lá húng lủi mang lại thức uống thêm dễ nhìn và thưởng thức ngay để cảm thấy vị ngon tươi mát của các loại hoa quả nhé!
Sinh tố trái cây hỗn hợp đầy đủ dinh dưỡng
Ngoài các cách có tác dụng sinh tố thưởng thức ngay ngơi nghỉ trên, nếu bạn có nhu cầu được nạp năng lượng sinh tố mỗi ngày nhưng không phải mất không ít thời gian trộn chế, cách làm sinh tố trái cây bịch là giành riêng cho bạn. Cùng với món này, bạn chỉ cần xay nhuyễn những loại trái cây với sữa, không thêm đá rồi cho vào bịch và đặt trong ngăn đá tủ lạnh sử dụng dần.
Mẹo có tác dụng Sinh Tố hoa trái Ngon
Để có tác dụng sinh tố hoa trái ngon, chọn trái cây là khâu khôn xiết quan trọng. Bạn nên lựa chọn trái cây thiệt tươi, chín đều, không quá già, dập nát hoặc vượt non dẫn mang đến mùi vị sinh tố kém đậm đà. Các chúng ta cũng có thể tìm hiểu kinh nghiệm chọn trái cây để triển khai nước nghiền ngon qua bài viết này.Hãy ướp lạnh lẽo trái cây trước lúc xay để sinh tố tất cả độ giá buốt sâu, khi trải nghiệm sẽ ngon hơn.Bên cạnh đó, hãy thử bổ sung cập nhật vị chua từ nước chanh cốt leo, cam, lựu… vào hỗn hợp sẽ làm cho sinh tố có hương vị lôi cuốn hơn vô cùng nhiều.Cuối cùng, một trong những mẹo quan trọng để có tác dụng sinh tố ngon đó là áp dụng đá được gia công từ nước dừa và mang đến đá vào tất cả hổn hợp sinh tố vào lần xay cuối. Nhờ vậy, sinh tố sẽ không biến thành loãng nước vì đá bị xay cùng tan chảy mà lại sẽ quánh sánh, mát rét và tất cả vị ngọt dịu cực kỳ ngon.Các một số loại Trái Cây có thể Kết phù hợp với Nhau
Kết hợp các loại trái cây đúng cách dán sẽ có tác dụng tăng bồi bổ cho món sinh tố. Sau đó là một số lưu ý kết hợp trái cây chúng ta cũng có thể tham khảo:
Dưa hấu cùng chanh
Xoài với dứa, chuối
Dâu với cam, kiwi
Dâu và kiwi
Lựu với nho
Anh đào cùng kiwi
Vải và việt quất
Táo cùng ổi
Dứa với đu đủ, xoài
Dứa với chuối, kiwi
Công Dụng Sinh Tố Trái Cây
Sinh tố trái cây là nguồn cung cấp hàm lượng chất xơ cùng vitamin cao mang lại cơ thể. Đặc biệt, thành phần chất xơ trong sinh tố hoa quả tồn tại bên dưới dạng lỏng yêu cầu giúp khung người dễ dàng hấp thu. Chất xơ có chức năng nhuận tràng, giả độc trong hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng dung nạp dinh dưỡng, kháng lại một số bệnh như táo khuyết bón, tiêu chảy… bên cạnh ra, chất xơ giúp đỡ bạn no lâu, tinh giảm nạp tích điện vào khung hình nên có thể nói sinh tố trái cây giúp giảm cân hiệu quả.
Sinh tố trái cây chứa nhiều vitamin với khoáng chất quan trọng cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Trong những loại trái cây chứa đựng nhiều vitamin A, B, C, D. Trong đó, vi-ta-min A tốt cho mắt. Vitamin C không những có chức năng làm đẹp da mà còn là một chất chống lão hóa giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, tàn phá các tế bào tạo ung thư, ngăn ngừa sự xâm nhập của những loại virus. Vi-ta-min D trong trái cây góp xương khỏe mạnh mạnh, giúp trẻ em cách tân và phát triển chiều cao và thiếu phụ tuổi trung niên giảm nguy cơ mắc bệnh dịch loãng xương.
| Nutrition Facts Serving size 1 serving | Thành phần % |
| Calories: 161 Calories | 161 |
| Total Fat 1.7g: 3% | 3% |
| Saturated 0.9g: 5% | 5% |
| Sodium 59mg: 5% | 5% |
| Potassium 544mg: 16% | 16% |
| Carbohydrates 34g: 11% | 11% |
| Dietary Fiber 2.8g: 11% | 11% |
| Vitamin A : 2% | 2% |
| Vitamin C: 39% | 39% |
| Calcium: 12% | 12% |
| Iron: 2.2% | 2.2% |
Chỉ cùng với cách làm sinh tố trái cây dễ dàng và đơn giản là bạn sẽ có tức thì thức uống mát mịn, thơm ngon. Vào mùa hè, giải khát bằng các loại đồ uống thanh mát, tẩm bổ để bổ sung cập nhật năng lượng cho cơ thể nhé! ko kể ra, bạn có thể tham khảo bí quyết làm sinh tố đậu xanh tại dạy dỗ Pha Chế Á Âu để bổ sung cập nhật vào thực solo nhé!
Các các loại trái cây đa số đều tất cả tính mát, chứa các chất xơ, vitamin và những chất phòng oxy hóa, hơn thế nữa lại rất dễ dàng ăn và cũng có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của chị em thanh nữ như bổ sung cập nhật nước, tránh lão hóa và phòng viêm… từng ngày đều phải có một ly sinh tố vừa mát rét mướt giải khát vừa hỗ trợ nhiều dưỡng hóa học thì còn điều gì khác bằng?
Thế tuy vậy nhiều mẹ vẫn băn khoăn vì chưa biết cách phối trái cây nắm nào để tạo nên một lý sinh tố thiệt ngon mồm và đem lại sự kết hợp giỏi cho sức khoẻ. Vì thế từ bây giờ Cô Mai sẽ reviews đến chị em 25 bí quyết mix sinh tố hoa trái vừa vừa thơm vừa ngon vừa đảm bảo cung cấp vô số nhưng dưỡng chất tốt cho cơ thể!
1. Sinh Tố Xoài – Dâu Tây:
Nguyên liệu: 1 hủ hộp sữa chua 10 – 15 trái dâu tây 1 quả xoài chín kích cỡ vừa150 – 200ml sữa tươi 2 – 3 viên đá lạnhCách làm:Bước 1: cọ sạch và nhặt vứt cuống dâu tây. Sau đó cắt làm cho đôi.Bước 2: Xoài gọt vỏ, vứt hạt, giảm xoài thành các miếng nhỏ.Bước 3: Cho tất cả các vật liệu vào trong lắp thêm xay, xay nhuyễn.Bước 4: Rót sinh tố dâu xoài ra ly lớn, thả vài ba viên đá vào rồi hưởng thụ nhé!
2. Sinh Tố Bơ:
Nếu ý muốn sinh tố bơ lớn và ngậy hơn chúng ta cũng có thể thay bằng whipping cream 2 – 3 viên đá lạnh
Cách làm: cách 1: Bơ bửa đôi, quăng quật hạt, cắt bơ thành từng miếng vừa ăn. Bước 2: mang lại bơ, đá, sữa tươi, sữa quánh vào máy sinh tố, xay mịn. Bước 3: Rót sinh tố ra ly và hưởng thụ thôi nào.
3. Sinh Tố dưa đỏ – Dưa Leo – Cốt Dừa:
Cách làm: bước 1: Dưa hấu thái miếng nhỏ
Bước 2: Dưa chuột cho nước xả muối, cắt lát dày. Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu: dưa hấu, dưa chuột, nước dừa, đá viên vào đồ vật xay sinh tố, xay nhuyễn.Bước 4: Rót sinh tố ra ly và trải nghiệm thôi nào.
4. Sinh Tố Dứa – Xoài – Cam – Chuối:
Cách làm: bước 1: Dứa, gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng. Bước 2: Cam gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ. Cách 3: Xoài gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cách 4: Chuối lột vỏ cắt miếng nhỏ. Cách 5: Cho tất cả nguyên liệu: dứa, cam, xoài, chuối cùng nước xay cam vào may xay sinh tố, xay nhuyễn.Bước 6: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
5. Sinh Tố Nho Đen – Táo:
Cách làm: bước 1: Nho cọ sạch, để ráo nước, bỏ hạt. Cách 2: táo rửa sạch, gọt sạch sẽ vỏ, bỏ hạt, thái lát nhỏ.Bước 3: mang lại nho, táo, nước cốt chanh, mật ong vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố, xay nhuyễn láo hợp.Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn, thả vài ba viên đá vào rồi trải nghiệm nhé!
6. Sinh Tố Dưa Lưới – Dâu Tây – Cốt Dừa
Cách làm:
Bước 1: cắt dưa lưới thành miếng vừa ănBước 2: Dâu rửa sạch với nhặt vứt cuống dâu tây. Sau đó cắt làm đôi.Bước 3: đến dưa lưới, dâu tây, lá bội bạc hà, thêm nước cốt dừa, đường vào máy xay nhuyễn
Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn, thả vài viên đá vào rồi hưởng thụ nhé!
7. Sinh Tố Xoài – Chuối – Nước Dừa:
Cách làm: bước 1: Xoài rửa sạch sẽ gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Bước 2: Chuối bỏ vỏ cắt khoanh tròn. Cách 3: cho xoài, chuối, nước dừa, đá với lá bạc tình hà vào đồ vật xay sinh tố, xay nhuyễn.Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn, thả vài ba viên đá vào rồi hưởng thụ nhé!
8. Sinh Tố Chuối- Kiwi:
Cách làm: bước 1: Kiwi gọt vỏ thái hạt lưu. Bước 2: Chuối gọt vỏ giảm nhỏ
Bước 3: mang đến kiwi, chuối, lá bạc hà cùng nước dừa vào thứ xay nhuyễn. Cách 4: Rót sinh tố ra ly lớn, thả vài ba viên đá vào rồi thưởng thức nhé!
Trả lời Hủy
Email của các bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường buộc phải được ghi lại *
Bình luận
Tên *
Email *
Trang web
Bò Kho có xuất phát từ rất mất thời gian tại thành phố sài thành từ thời Pháp thuộc tới lúc này nó vẫn luôn được xem là món ăn đặc thù tại tp sài thành nếu bạn có nhu cầu trải nghiệm hương vị thật của món bò Kho xưa hãy đến trực tiếp quán bò kho Cô Mai để yêu cầu hương vị 1 thời của món ăn uống đậm chất tp sài gòn xưa, cái mùi vị mà nhiều quán trong thời buổi thị trường bây giờ đã quyên tuyệt thậm chị họ bỏ mặc vì lợi nhuận đề nghị sử dụng những loại hóa chất tạo màu, tạo thành mùi để hữu dụng nhuận cao.
Bò Kho Cô Mai xin được viết tiếp mọi câu chuyện của những 30 năm, 40 năm và không những thế nữa, để món bò kho truyền thống thay mặt cho độ ẩm thực tp sài gòn nói riêng biệt và nhà hàng ăn uống Việt chung sẽ không bao giờ dừng lại cơ mà còn lớn mạnh hơn với vươn xa hơn với những nâng tầm mới chất lượng lượng, cho với xã hội người Việt phần đa lúc, phần nhiều nơi.
